2ヶ月本気ダイエットコース
Mさん　　43歳　　会社員

体重　　　-6kg
体脂肪　　-5.7%
内臓脂肪　-2.0
骨格筋率　+2.3%
体年齢　　-7 歳
BMI           -2.0

バストトップ　　　-6.5cm
アンダーバスト　　-2.0cm
ウエスト　　　　　-8.6cm
ヒップ　　　　　　-5.0cm
太もも　　　　　　-5.0cm
二の腕　　　　　　-1.6cm

体型維持が難しくなり、もう一度以前の自分を取り戻したいと思いダイエットコースにチャレンジしました。

体力的に心配なのと継続できるのか不安でしたが、やっていくにつれ圧倒的に体調が良くなり悩まされていた肩こりや頭痛が改善していきました！

トレーニング中はしんどいですが、やり切った後の達成感・まわりの人に「痩せた！」や「きれいになった！」と声をかけてもらえるようになった事が嬉しいです♪

厳しいプログラムでも目標を決めてトレーナーの声かけを意識しながら続けていくことができました！
今後も継続していく事で最終目標を目指したいです！！

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お食事をしっかり摂る事と間食を調整する努力がスタート時からうまく改善してくださったので、初月から順調に数値が動いていきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お仕事・家事・育児の中、本当に頑張られて身についた健康的な生活習慣は一生物になるよう今後も継続して習慣を積み重ねていただきたいと思います♪

春らしい気候になりつつ、薄着になる前にダイエット！
まだまだ今から夏に向けて間に合います！
ココジムの『しっかり食べて運動の習慣化』人気の2ヶ月本気ダイエットコースで人生最後のダイエットにチャレンジしてみませんか♪♪♪

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