2ヶ月本気ダイエットコース

２４歳　１６４cm

体重　-6.4kg
体脂肪　-2.8%
内臓脂肪　-2
骨格筋　+1.3
体年齢　-4歳
BMI -2

バストトップ　-7cm
アンダー　　　-9cm
ウエスト　　　-5cm
ヒップ　　　　-4.5cm
太もも　　　　-4.1cm
二の腕　　　　-1.3cm

ご友人の結婚式にスピーチを任され、焦ってダイエットを決意！
パーソナルジムってどんな所？どんなことするの？自分にできる？
と不安な気持ちを抱えてのスタートでした。

毎日「考えて食べること」の難しさと「実践すること」の難しさを知りました。
(それだけ今まで何も考えず好きなように食べていたという事…)
でも体重が落ちる事の幸福感を感じられ、やって良かったです！
体が軽くなり動きやすくなってきた頃、たくさんの方に顔周りスッキリした？と声をかけられたり、ズボンもスッと履けるようになりました。

毎回違うメニューで増えたり変わったりきつかったけど楽しかったです♪
色んなお話をしてくださり毎週頑張ることができました。
「ダイエットはイベントじゃない」を日課にこれからも頑張っていきます！

との嬉しいお声をいただきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
目標体重までこれからの生活でもコツコツ続けていく事の大切さを実感いただけたことが本当に嬉しいです。